Author Archives: harrisvenables2

↑ أ ب ت ث Chang

دايت ال PSMF هو دايت في حدود 1000 إلى 1200 سعر حراري . إذا إفترضنا ان إِنْسَان إحتياجاته من السعرات 3000 سعر حراري ، وتناول 1000 سعر حراري فقط ، هذا يعني أن مقدار العجز سيكون 14000 كالورى في الأسبوع